Jeg har faste treninger på Varden i Eidsfoss (adresse: Eikernveien 8) hver mandag 19.00. Her trener vi først en halvtime kondisjon med enkle trinn og så en halvtime styrke med egen kroppsvekt og enkle hjelpemidler. Vi avslutter med tøying og avspenning. Den første mandagen hver måned varierer jeg med sirkeltrening: enkle øvelser som utfordrer hele kroppen, i sirkel. Denne treningen passer for absolutt de aller fleste og gir overskudd og bedre helse. Miljøet er uformelt og trivelig.
Ønsker du en gratis prøvetime så kan du bare møte opp! Ta gjerne med deg en matte, ellers trenger du kun gode sko, behagelige klær og ei vannflaske.
Når det er fint vær hender det vi legger treningen ut i nydelige omgivelser ved Eikern.
Siste mandagstrening før sommeren blir mandag 28. mai. Da trener vi ute ved Hallen og avslutter med et bad for den som vil.
I tillegg til faste treninger på Varden tilbyr jeg styrketrening i eget treningsrom en gang per uke. Tider for dette varierer. Her er det forhåndspåmelding og maks plass til seks deltagere. Dette gir tettere oppfølging og veldig tilpasning til deltagernes behov. Her har jeg også mye utstyr som vi benytter for å få bedre utbytte av treningen. Er dette noe for deg så ta kontakt med meg direkte for påmelding.
Neste styrketreninger blir:
Onsdag 23. mai, 19.00
Fredag 1. juni 18.00
Priser:
10 klipp, 1300,-
5 klipp, 800,-
Drop-in: 200,-
Bilder fra treningsrommet:
